ROEMAH BOENGA CIBINONG

Saat asma menyerang, jangan buru-buru ambil inhaler Anda. Coba manfaatkan makanan alami untuk meringankannya. Ternyata, antioksidan menjadi senjata wajib dalam pertempuran terhadap penyakit. Apalagi, alpukat mengandung antioksidan penting, yang disebut glutathione. Peran glutathione dalam tubuh adalah untuk melindungi sel-sel terhadap kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas. Glutathione juga sudah terbukti dapat mendetoksifikasi zat-zat asing di dalam tubuh, seperti polutan. Seperti sudah diketahui, polutan merupakan salah satu pemicu asma. Alpukat juga menjadi sumber vitamin E, yang juga dikaitkan membantu meringankan gejala asma. Plus, buah ini juga kaya akan lemak tak jenuh tunggal, yang membantu menurunkan kolesterol.  

Makanan yang dikonsumsi juga dapat mempengaruhi kualitas sperma. Makanan apa sajakah itu? Makanan yang kaya protein seperti tiram, daging kambing, kalkun, gandum, buncis, daging merah, kacang, alpukat, pisang, dan almond dapat meningkatkan produktifitas sperma. Seorang pria juga disarankan untuk makan makanan mengandung zat besi dan asam amino seperti bayam, rumput laut, putih telur, atau daging unggas karena juga baik untuk meningkatkan kualitas sperma. Beberapa zat lain yang juga turut berperan untuk menghasilkan kualitas sperma lebih baik seperti likopen yang terdapat pada tomat, anggur merah, dan jambu biji merah. Zat folate juga diperlukan untuk meningkatkan kualitas sperma yang terdapat pada asparagus, brokoli, jeruk, sayuran hijau, atau gula bit. Menkonsumsi seledri mentah juga baik untuk sperma karena mengandung androsterone yang baik untuk stimulasi seksual dan vitamin antioksidan seperti vitamin C, E, dan B12 yang berguna untuk meningkatkan produksi sperma.